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딸기 효능 10가지 새콤달콤한 맛의 딸기는 제철이 3~5월이지만 근래은 재배기술이 발달해 겨울에도 쉽게 딸기를 경험할 수있다고 합니다. 활용도가 상당히 좋아서 딸기 그대로 먹는 것은 물론 잼이나 샐러드 스무디 등으로 누구라도 만끽하는데요. 딸기에는 어찌 효능들이 있고 부작용은 무엇을 말하는지 정리해보겠습니다. 딸기 효능 항암 효과 딸기에는 항산화 성분인 안토시아닌이 두둑하게 총망라되어 있어서 다양한 암을 막아주는데 돕습니다. 이것말고도 일라직산 성분은 암세포의 사멸을 유도해서 암세포가 생기는 것을 자제하고 피세틴 성분은 유방 세포를 정상으로 지속하며 유방암 세포만을 억누르는 항암 기능을 하고 전립선암, 대장암, 췌장암 등의 암세포가 생성되는 것을 억누르는데 도움되고 하더라고요.  당뇨 예방 딸기는 혈중의 인슐린의 수치의 순.. 2024. 5. 31.
당뇨병에 좋은 과일 10가지 대부분의 경우, 당뇨병 환자들은 설탕이 든 음식을 피함으로써 혈당 수치를 관리하라는 말을 듣습니다. 하지만, 제일 영양 가 있는 음식 중 한가지인 과일은 달콤하고 천연 설탕을 포함하고 있다고 합니다. 그것은 당뇨병이 있는 인간에게 좋지 않음을 의미하나요? 물론, 아니라고 합니다! 당뇨병에 좋은 과일 목록이 있다고 말하면 어떨까요?믿거나 말거나, 과일이 혈당 수치를 극적으로 상승시키는 것에 대한 개념은 계속적으로 밝혀져 왔습니다. 대부분의 과일들이 영양분과 섬유질이 풍부하지만, 당뇨병 관리에 도와주는 특정한 과일들이 있고요. 다음은 혈당 수치를 높이지 않는 당뇨병 친화적인 10가지 과일의 목록이고요.파파야 파파야는 여러분의 당뇨병 식단에 뛰어난 추가가 될 수 있는 여름 과일이라고 합니다. 사실, 사람들은 .. 2024. 5. 31.
당뇨에 좋은 차 10가지 당뇨는 예방이 제일 중요하다고 하는데요. 당뇨를 예방하기 위하여서는 평상시에 공복혈당 관리를 잘해주는 것이 중요하다고 하고요. 보통 때에 혈당이 높은 상태를 유지하다가 보면 당뇨병이 병에 걸려할 위험이 오르게 되고 있는데요. 당뇨 예방에도 좋다라며 당뇨 환자에게도 좋은 당뇨에 좋은 차 종류에 대하여서 알아봅시다. 이번 포스팅에서는 당뇨에 좋은 차 및 간식에 대하여 살펴보겠습니다. 당뇨란, 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족한 경우 혹은 비정상적인 기능으로 인하여 일어나는 대사질환의 일종이라고 합니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치가 높은 성격이 있는데요. 혈당이 높으면 피로, 다뇨, 목마름, 시력, 재생 등에 있어서 각종 증상이 나타날 수 있고 많은 종류의 합병증의 위험이 높아집니다. 당뇨는 불치병이므로 예방이 .. 2024. 5. 30.
단호박 효능 10가지 단호박 효능 10가지 및 부작용, 찌는법, 보관방법에 알아보자안녕하세요. 이번 시간에는 단호박에 관하여어서 알아 보려고 해요. 많은 분들께서 눈길을 차지하고 계시지 않을까 싶습니다.특히 체중조절를 하시는 분들께서 많은 집중을 차지하고 계실 거같다고 합니다. 살빼기를 하시는 분들께서 부단히 드시는식품 중 한가지이지 않을까 싶습니다. 저 또한 이번에 알아 가면서 큰 도움이 됐고 여러분들께서도 긍정적인 도움이 되었으면 하더라고요. 1. 단호박 이란 미리감치 쉽사리 단호박에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 작게는 호박속에 속하는 식물들과 그 열매를 장하는 말이며, 크게는 박과의 식용 가능한 박들을 장하는 말이고요. 단호박은 원산지는 명확하지는 않겠으나, 중남미 일대에 파생된 것으로 보고되었습니다. 우리나라에서 .. 2024. 5. 30.
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